پایگاه تخصصی ورزش و سلامتی
فعالیت بدنی راهکاری مهم در مبارزه علیه چاقی است و اگر فرض کنیم یک پوند چربی شامل 3500 کالری اضافی می باشد ، فرد باید جهت کاهش چربی این کالری ها را از طریق فعالیت بیشتر بسوزاند فعالیت بدنی می تواند بر وزن بدن به سه صورت مختلف تاثیر گذارد.
در مرحله اول مانع افزایش وزن شود . فعالیت های بدنی تقریبا هر روزه که ماهها و سالها تداوم داشته باشد با بالا رفتن سن خطر بروز چاقی را کاهش می دهد . بیشتر بزرگسالان به کندی وزن کم می کنند ، بطور میانگین در حدود یک پوند در سال .
لینک های طلایی : نقش فعالیت بدنی، ورزش مناسب افراد چاق
لینک های فوق العاده
جزیـــــره اســـــرار آمیــــــز دانــش
آمــار وبلاگ
بازدیــــد امـــــروز : 53
بازدیــــــــد دیـــــــــروز : 16
بازدیـــــــــد کــــــــــل : 224708
تعـــــداد یادداشت هـــــــا : 1211
لینک های پر بازدید
با وبلاگتان کسب درآمد کنید [11]
عکس متحرک همه جوره [26]
پایگاه تخصصی فوتبال [11]
فدراسیون ورزش دانشگاهی [11]
مقالات ورزشی و پزشکی [14]
مقالات علمی تربیت بدنی [20]
اختراعات و اکتشافات [15]
تصاویر و عکس متحرک [22]
پرورش و تکثیر کاکتوس [12]
نمونه سوالات امتحانی [16]
معما و سرگرمیهای علمی [13]
شق القمر چیست [11]
[آرشیو(12)]
فهرست موضوعی یادداشت ها
ورزشها و تمرینات توپی
ورزشها و حرکات رزمی
ورزشهای یخی و زمستانی
مجموعه ورزش دو میدانی
ورزشهای آمادگی جسمانی
ورزشهای آبی و هوایی
ورزشهای سنتی ایران
ورزشهای فکری و تجسمی
ورزشهای نوپای دنیا
ورزشهای که در ایران نیست
ورزشهای مخصوص خانم ها
ورزشهای قاره ای و جهانی
بیوگرافی ورزشکاران مختلف
بهداشت در علم ورزش
اهداف درس تربیت بدنی
طرح درس تربیت بدنی
تغذیه صحیح در ورزش
تصاویر و کلیپ ورزشی
خبر و اطلاعیه های ورزشی
مقالات مرتبط با ورزش
لاغری و چاقی با ورزش
فواید و معایب ورزش
فنون کلاس داری تربیت بدنی
موضوعات متفرقه ورزشی
***
